AROHA® PHYSIODYNAMICS • Body • Mind • Soul

10×60 Minuten / donnerstags 18:00 bzw. 19:10 Uhr


donnerstags
18:00 Uhr
und 19:10 Uhr

29.11.2018      06.12.2018      13.12.2018      10.01.2019      17.01.2019

24.01.2019      31.01.2019      14.02.2019      21.02.2019      28.02.2019

 

neue Kursserie

07.03.2019      14.03.2019      21.03.2019      28.03.2019    04.04.2019

11.04.2019      18.04.2019      25.04.2019      02.05.2019    09.05.2019

Änderungen vorbehalten!!!!!!


 

AROHA® ist ein von Sportwissenschaftlern, Sportärzten und Physiotherapeuten entwickeltes effektives neuartiges funktionelles Ganzkörpertraining im ¾ Takt, das sich durch eine besondere Harmonie in den Bewegungsabläufen auszeichnet. Starke, kraftbetonte Abläufe folgen weichen Bewegungen.

Diese sind zwar intensiv, aber für die Gelenke schonend und leicht nachvollziehbar.
Es wird bei mittlerer Herzfrequenz trainiert, was sich positiv auf Herz und Kreislauf auswirkt und zusätzlich die Fettverbrennung ankurbelt.

AROHA® ist ein sinnliches Training, das Emotionen anspricht und dem Teilnehmer genügend Zeit gibt, sich selbst mit allen Sinnen zu spüren.
Geeignet für Erwachsene aller Altersgruppen, auch Sportanfänger.
Für TeilnehmerInnen, die Freude an der Bewegung haben.

AROHA®  bietet:
– Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
– Verbesserter Körperstoffwechsel und Fettverbrennung durch Ausdauertraining
– Kräftigung entscheidender Muskelgruppen
– Verbesserung des Körpergefühls, der Balance und Muskelflexibilität
– Optimierung des Koordinationsvermögens
– Spüren von körperlicher und geistiger Kraft
– Stressabbau
– Jede Menge Spaß und gute Laune!

Der Einstieg in einen laufenden Kurs ist nach Absprache möglich.
Fachliche Leitung: Heike Priese-Schwarz, Diplom-Physiotherapeutin(FH), AROHA®-Advanced-Trainer

 

Informationen im Internet zu AROHA®:

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