AROHA® PHYSIODYNAMICS • Body • Mind • Soul

10×60 Minuten / donnerstags 18:00 bzw. 19:10 Uhr


donnerstags
18:00 Uhr
und 19:10 Uhr

28.11.2019      05.12.2019      19.12.2019      09.01.2020      16.01.2020

23.01.2020      30.01.2020      06.02.2020      13.02.2020      20.02.2020

neue Serie:

05.03.2020      12.03.2020      19.03.2020      26.03.2020      02.04.2020

09.04.2020      16.04.2020      23.04.2020      30.04.2020      07.05.2020

 

 

 

Änderungen vorbehalten!!!!!!


 

AROHA® ist ein von Sportwissenschaftlern, Sportärzten und Physiotherapeuten entwickeltes effektives neuartiges funktionelles Ganzkörpertraining im ¾ Takt, das sich durch eine besondere Harmonie in den Bewegungsabläufen auszeichnet. Starke, kraftbetonte Abläufe folgen weichen Bewegungen.

Diese sind zwar intensiv, aber für die Gelenke schonend und leicht nachvollziehbar.
Es wird bei mittlerer Herzfrequenz trainiert, was sich positiv auf Herz und Kreislauf auswirkt und zusätzlich die Fettverbrennung ankurbelt.

AROHA® ist ein sinnliches Training, das Emotionen anspricht und dem Teilnehmer genügend Zeit gibt, sich selbst mit allen Sinnen zu spüren.
Geeignet für Erwachsene aller Altersgruppen, auch Sportanfänger.
Für TeilnehmerInnen, die Freude an der Bewegung haben.

AROHA®  bietet:
– Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
– Verbesserter Körperstoffwechsel und Fettverbrennung durch Ausdauertraining
– Kräftigung entscheidender Muskelgruppen
– Verbesserung des Körpergefühls, der Balance und Muskelflexibilität
– Optimierung des Koordinationsvermögens
– Spüren von körperlicher und geistiger Kraft
– Stressabbau
– Jede Menge Spaß und gute Laune!

Der Einstieg in einen laufenden Kurs ist nach Absprache möglich.
Fachliche Leitung: Heike Priese-Schwarz, Diplom-Physiotherapeutin(FH), AROHA®-Advanced-Trainer

 

Informationen im Internet zu AROHA®:

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