Fit durch Bewegung – Funktionelles Bewegungstraining

10×60 Minuten / dienstags 19:10 Uhr
Bringen Sie Ihren Körper in Schwung!
Machen Sie mit bei unserem Fitnesskurs!


dienstags 19:10 Uhr mit Heike Priese-Schwarz

07.05.2019      14.05.2019      21.05.2019      28.05.2019      04.06.2019

neuer Kursstart: 02.09.2019

Änderungen vorbehalten!!

Sommerkursplan:

Für alle Sportler, sportbegeisterte Patienten und Besucher unserer Praxis bieten wir auch in diesem Jahr wieder die Möglichkeit, unsere verschiedenen Sportprogramme auszuprobieren.

Die Kurstermine sind im Sommer einzeln buchbar zum Sonderpreis von 8,00€ pro Kursstunde, Kaha meets Aroha (Outdoor im Park, ca. 90 min.) 13,00€.

Das komplette Sommerkursprogramm sowie Anmeldeformulare liegen in unserer Praxis aus.

Für diesen Kursinhalt bieten wir folgende Termine im Sommer an:

je Dienstags, 19.10 Uhr:

02.07.19, 09.07.19, 16.07.19, 23.07.19, 30.07.19, 06.08.19, 20.08.19, 27.08.19

 

 

 


 

 

 


 

Fit durch Bewegung

Funktionelles Bewegungstraining

Das Fitnessprogramm orientiert sich an den aktuellen sportmedizinischen Trends .Ziel des Übungsprogramms ist es, den Körper fit für den Alltag zu trainieren.
Die Schwerpunkte der Übungsstunde liegen in:
– Verbesserung konditioneller Fähigkeiten
– Aufbau der Muskelkraft
– Verbesserung der Muskeldynamik
– Balancetraining zur funktionellen Unterstützung des Halteapparates
– Dehnung und Entspannungsübungen zur Unterstützung des Wohlbefindens

Nach intensiver Erwärmung mit Musik nach Elementen aus Aerobic, Kaha® oder AROHA® bewegen wir unseren Körper unter Berücksichtigung physiologischen Bewegungsverhaltens und kräftigen die Muskeln, mit und ohne Geräten (Bälle, Therabänder usw.).
Zum Abschluss der Übungsstunde entspannen wir uns und dehnen sanft die trainierte Muskulatur.

Aktuelle Bewegungsideen und Sequenzen, z.B. Pilates, Slings in Motion® Myofasziales Training, Kaha und Inspirationen aus klassischen Bewegungsformen machen unser Programm vielfältig und abwechslungsreich.

Der Einstieg in einen laufenden Kurs ist nach Absprache möglich.

 

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