montags, 17.45 Uhr ( mit Thomas Häusler,
bzw. 18.50 Uhr mit Sophie Drittler)
10.02.2020 17.02.2020 24.02.2020 02.03.2020 09.03.2020
16.03.2020 23.03.2020 30.03.2020 06.04.2020 20.04.2020
dienstags, 18.00Uhr (mit Heike Priese-Schwarz)
26.11.2019 03.12.2019 10.12.2019 17.12.2019 07.01.2020
14.01.2020 21.01.2020 04.02.2020 11.02.2020 18.02.2010
neue Serie:
03.03.2020 10.03.2020 17.03.2020 24.03.2020 31.03.2020
07.04.2020 14.04.2020 21.04.2020 28.04.2020 05.05.2020
Änderungen vorbehalten!!
Das Trainingsprogramm orientiert sich an den aktuellen sportmedizinischen Trends.
Ziel des Übungsprogramms ist es, den Körper fit für den Alltag zu trainieren.
Die Schwerpunkte der Übungsstunde liegen in:
– Verbesserung der Körperwahrnehmung
– Aufbau der Muskelkraft, insbesondere Finetuning der Haltemuskulatur
– Verbesserung der Muskeldynamik
– Balancetraining zur funktionellen Unterstützung des Halteapparates
– Dehnung und Entspannungsübungen zur Unterstützung des Wohlbefindens
– Erweiterung des Programms durch Pilates-Methode
– die Bewegungsideen und Sequenzen des myofaszialen Trainings (Faszientraining) sind zunehmender Bestandteil des Kurses. 2 der Kursleiter haben zusammen umfangreiche aktuellen Fortbildungen zu diesem Thema absolviert. (Slings® Myofasziales Training)
In diesem Kurs erlernen Sie rückenfreundliche Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und sanfter Dehnung speziell für die Wirbelsäule. Unter fachlicher Anleitung in kleinen Übungsgruppen machen wir unseren Rücken fit für die Belastungen im Alltag. Aus den praktischen Erfahrungen der Kursleiter durch die physiotherapeutische Arbeit am Patienten legen wir sehr großen Wert auf physiologisches Bewegungsverhalten. Die meisten erlernten Übungen können auch zu Hause durchgeführt werden.
Dieser Kurs eignet sich auch für Teilnehmer, die nach langer Pause die Freude an der Bewegung wiederentdecken möchten.
Der durch unsere Praxis angebotene Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen lizenziert worden. Die Qualifikation der Kursleitung wurde von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert. Somit besteht die Möglichkeit, die Kursgebühr von der gesetzlichen Krankenkasse bis zu 100% rückerstattet zu bekommen. Bitte informieren Sie sich vor Kursbeginn über diese Möglichkeit bei Ihrer gesetzlichen Krankenkasse.
Fachliche Leitung: Heike Priese-Schwarz, Diplom-Physiotherapeutin (FH)