Wirbelsäulengymnastik

montags, 17.45 Uhr ( mit Thomas Häusler)

11.02.2019      18.02.2019      25.02.2019      04.03.2019      11.03.2019

18.03.2019      25.03.2019      01.04.2019      08.04.2019      15.04.2019

 

montags, 18.45 Uhr mit Sophie Drittler)

voraussichtlich ab 25.02.2019 bei genügender Teilnehmerzahl

dienstags, 18.00Uhr (mit Heike Priese-Schwarz)

19.02.2019      26.02.2019      05.03.2019      12.03.2019      19.03.2019

26.03.2019      02.04.2019      09.04.2019      16.04.2019      23.04.2019

Änderungen vorbehalten!!

 

Das Übungsprogramm orientiert sich an den aktuellen sportmedizinischen Trends.
Ziel des Übungsprogramms ist es, den Körper fit für den Alltag zu trainieren.
Die Schwerpunkte der Übungsstunde liegen in:
– Verbesserung der Körperwahrnehmung
– Aufbau der Muskelkraft, insbesondere Finetuning der Haltemuskulatur
– Verbesserung der Muskeldynamik
– Balancetraining zur funktionellen Unterstützung des Halteapparates
– Dehnung und Entspannungsübungen zur Unterstützung des Wohlbefindens
– Erweiterung des Programms durch Pilates-Methode
– die Bewegungsideen und Sequenzen  des myofaszialen Trainings (Faszientraining) sind zunehmender Bestandteil des Kurses. 2 der  Kursleiter haben zusammen umfangreiche aktuellen Fortbildungen zu diesem Thema absolviert. (Slings® Myofasziales Training)

In diesem Kurs erlernen Sie rückenfreundliche Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und sanfter Dehnung speziell für die Wirbelsäule. Unter fachlicher Anleitung in kleinen Übungsgruppen machen wir unseren Rücken fit für die Belastungen im Alltag.  Aus den praktischen Erfahrungen der Kursleiter durch die physiotherapeutische Arbeit am Patienten legen wir sehr großen Wert auf physiologisches Bewegungsverhalten. Die meisten erlernten Übungen können auch zu Hause durchgeführt werden.
Dieser Kurs eignet sich auch für Teilnehmer, die nach langer Pause die Freude an der Bewegung wiederentdecken möchten.

Der durch unsere Praxis angebotene Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen lizenziert worden. Die Qualifikation der Kursleitung wurde von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert. Somit besteht die Möglichkeit, die Kursgebühr von der gesetzlichen Krankenkasse bis zu 100% rückerstattet zu bekommen. Bitte informieren Sie sich vor Kursbeginn über diese Möglichkeit bei Ihrer gesetzlichen Krankenkasse.

Fachliche Leitung: Heike Priese-Schwarz, Diplom-Physiotherapeutin (FH)

? Zurück