Wirbelsäulengymnastik
(mit Thomas Häusler, Sophie Drittler) Präsenztraining
montags, 18.50 Uhr 55-60 min
06.09.2021 13.09.2021 20.09.2021 27.09.2021 04.10.2021
11.10.2021 18.10.2021 25.10.2021 01.11.2021 08.11.2021
dienstags, 18.00 Uhr, 55-60 min (mit Heike Priese-Schwarz) Präsenztraining
07.09.2021 14.09.2021 21.09.2021 28.09.2021 12.10.2021
19.10.2021 26.10.2021 02.11.2021 09.11.2021 16.11.2021
Diese Kursdaten für das Präsenz-Training können nur unverbindlich geplant werden. Entscheidend sind die gesetzlichen Bestimmungen der Bundesregierung zur Bekämpfung der Corona-Pandemie. Einzelne Termine können aufgrund von Weiterbildungsmaßnahmen oder Urlaubsplanung abweichen. Änderungen in der Kursplanung werden bekannt gegeben.
Anmeldung per E-Mail: physiopraxis@gmx.com
Das Trainingsprogramm orientiert sich an den aktuellen sportmedizinischen Trends.
Ziel des Übungsprogramms ist es, den Körper fit für den Alltag zu trainieren.
Die Schwerpunkte der Übungsstunde liegen in:
– Verbesserung der Körperwahrnehmung
– Aufbau der Muskelkraft, insbesondere Finetuning der Haltemuskulatur
– Verbesserung der Muskeldynamik
– Balancetraining zur funktionellen Unterstützung des Halteapparates
– Dehnung und Entspannungsübungen zur Unterstützung des Wohlbefindens
– Erweiterung des Programms durch Pilates-Methode
– die Bewegungsideen und Sequenzen des Slings Myofasziales Training® (Faszientraining) sind zunehmender Bestandteil des Kurses. Die Kursleiter haben zusammen umfangreiche aktuellen Fortbildungen zu diesem Thema absolviert. (Slings® Myofasziales Training)
In diesem Kurs erlernen Sie rückenfreundliche Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und sanfter Dehnung speziell für die Wirbelsäule. Unter fachlicher Anleitung in kleinen Übungsgruppen machen wir unseren Rücken fit für die Belastungen im Alltag. Aus den praktischen Erfahrungen der Kursleiter durch die physiotherapeutische Arbeit am Patienten legen wir sehr großen Wert auf physiologisches Bewegungsverhalten. Die meisten erlernten Übungen können auch zu Hause durchgeführt werden.
Dieser Kurs eignet sich auch für Teilnehmer, die nach langer Pause die Freude an der Bewegung wiederentdecken möchten.
Die Qualifikation der Kursleitung wurde von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert. Somit besteht die Möglichkeit, die Kursgebühr von der gesetzlichen Krankenkasse bis zu 100% rückerstattet zu bekommen. Bitte informieren Sie sich vor Kursbeginn über diese Möglichkeit bei Ihrer gesetzlichen Krankenkasse.
Fachliche Leitung: Heike Priese-Schwarz, Diplom-Physiotherapeutin (FH)