montags, 17.45 Uhr ( mit Thomas Häusler)
11.02.2019 18.02.2019 25.02.2019 04.03.2019 11.03.2019
18.03.2019 25.03.2019 01.04.2019 08.04.2019 15.04.2019
montags, 18.45 Uhr mit Sophie Drittler)
voraussichtlich ab 25.02.2019 bei genügender Teilnehmerzahl
dienstags, 18.00Uhr (mit Heike Priese-Schwarz)
19.02.2019 26.02.2019 05.03.2019 12.03.2019 19.03.2019
26.03.2019 02.04.2019 09.04.2019 16.04.2019 23.04.2019
Änderungen vorbehalten!!
Das Übungsprogramm orientiert sich an den aktuellen sportmedizinischen Trends.
Ziel des Übungsprogramms ist es, den Körper fit für den Alltag zu trainieren.
Die Schwerpunkte der Übungsstunde liegen in:
– Verbesserung der Körperwahrnehmung
– Aufbau der Muskelkraft, insbesondere Finetuning der Haltemuskulatur
– Verbesserung der Muskeldynamik
– Balancetraining zur funktionellen Unterstützung des Halteapparates
– Dehnung und Entspannungsübungen zur Unterstützung des Wohlbefindens
– Erweiterung des Programms durch Pilates-Methode
– die Bewegungsideen und Sequenzen des myofaszialen Trainings (Faszientraining) sind zunehmender Bestandteil des Kurses. 2 der Kursleiter haben zusammen umfangreiche aktuellen Fortbildungen zu diesem Thema absolviert. (Slings® Myofasziales Training)
In diesem Kurs erlernen Sie rückenfreundliche Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und sanfter Dehnung speziell für die Wirbelsäule. Unter fachlicher Anleitung in kleinen Übungsgruppen machen wir unseren Rücken fit für die Belastungen im Alltag. Aus den praktischen Erfahrungen der Kursleiter durch die physiotherapeutische Arbeit am Patienten legen wir sehr großen Wert auf physiologisches Bewegungsverhalten. Die meisten erlernten Übungen können auch zu Hause durchgeführt werden.
Dieser Kurs eignet sich auch für Teilnehmer, die nach langer Pause die Freude an der Bewegung wiederentdecken möchten.
Der durch unsere Praxis angebotene Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen lizenziert worden. Die Qualifikation der Kursleitung wurde von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert. Somit besteht die Möglichkeit, die Kursgebühr von der gesetzlichen Krankenkasse bis zu 100% rückerstattet zu bekommen. Bitte informieren Sie sich vor Kursbeginn über diese Möglichkeit bei Ihrer gesetzlichen Krankenkasse.
Fachliche Leitung: Heike Priese-Schwarz, Diplom-Physiotherapeutin (FH)