Wirbelsäulengymnastik

 

Wirbelsäulengymnastik

(mit Thomas Häusler, Sophie Drittler) Präsenztraining

montags, 17.45 Uhr und 18.55 Uhr 55-60 min

28.11.2022       05.12.2022       12.12.2022       09.01.23           16.01.2023

23.01.2023       30.01.2023       06.02.2023       13.02.2023       20.02.2023

dienstags, 18.00 Uhr, 55-60 min (mit Heike Priese-Schwarz) Präsenztraining

29.11.2022       06.12.2022       13.12.2022       10.01.2023       17.01.2023

24.01.2023       31.01.2023       07.02.2023       14.02.2023       21.02.2023

Diese Kursdaten für das Präsenz-Training können nur unverbindlich geplant werden. Entscheidend sind die gesetzlichen Bestimmungen der Bundesregierung zur Bekämpfung der Corona-Pandemie. Einzelne Termine können aufgrund von Weiterbildungsmaßnahmen oder Urlaubsplanung abweichen. Änderungen in der Kursplanung werden bekannt gegeben.

Anmeldung per E-Mail: physiopraxis@gmx.com

 

 

 

Das Trainingsprogramm orientiert sich an den aktuellen sportmedizinischen Trends.
Ziel des Übungsprogramms ist es, den Körper fit für den Alltag zu trainieren.
Die Schwerpunkte der Übungsstunde liegen in:
– Verbesserung der Körperwahrnehmung
– Aufbau der Muskelkraft, insbesondere Finetuning der Haltemuskulatur
– Verbesserung der Muskeldynamik
– Balancetraining zur funktionellen Unterstützung des Halteapparates
– Dehnung und Entspannungsübungen zur Unterstützung des Wohlbefindens
– Erweiterung des Programms durch Pilates-Methode
– die Bewegungsideen und Sequenzen  des Slings Myofasziales Training® (Faszientraining) sind zunehmender Bestandteil des Kurses. Die  Kursleiter haben zusammen umfangreiche aktuellen Fortbildungen zu diesem Thema absolviert. (Slings® Myofasziales Training)

In diesem Kurs erlernen Sie rückenfreundliche Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und sanfter Dehnung speziell für die Wirbelsäule. Unter fachlicher Anleitung in kleinen Übungsgruppen machen wir unseren Rücken fit für die Belastungen im Alltag.  Aus den praktischen Erfahrungen der Kursleiter durch die physiotherapeutische Arbeit am Patienten legen wir sehr großen Wert auf physiologisches Bewegungsverhalten. Die meisten erlernten Übungen können auch zu Hause durchgeführt werden.
Dieser Kurs eignet sich auch für Teilnehmer, die nach langer Pause die Freude an der Bewegung wiederentdecken möchten.

Die Qualifikation der Kursleitung wurde von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert. Somit besteht die Möglichkeit, die Kursgebühr von der gesetzlichen Krankenkasse bis zu 100% rückerstattet zu bekommen. Bitte informieren Sie sich vor Kursbeginn über diese Möglichkeit bei Ihrer gesetzlichen Krankenkasse.

Fachliche Leitung: Heike Priese-Schwarz, Diplom-Physiotherapeutin (FH)

? Zurück