Wirbelsäulengymnastik

 

Wirbelsäulengymnastik

(mit Thomas Häusler, Sophie Drittler) Präsenztraining

montags, 18.50 Uhr 55-60 min

06.09.2021       13.09.2021       20.09.2021       27.09.2021       04.10.2021

11.10.2021       18.10.2021       25.10.2021       01.11.2021       08.11.2021

 

dienstags, 18.00 Uhr, 55-60 min (mit Heike Priese-Schwarz) Präsenztraining

07.09.2021       14.09.2021       21.09.2021       28.09.2021       12.10.2021

19.10.2021       26.10.2021       02.11.2021       09.11.2021       16.11.2021

Diese Kursdaten für das Präsenz-Training können nur unverbindlich geplant werden. Entscheidend sind die gesetzlichen Bestimmungen der Bundesregierung zur Bekämpfung der Corona-Pandemie. Einzelne Termine können aufgrund von Weiterbildungsmaßnahmen oder Urlaubsplanung abweichen. Änderungen in der Kursplanung werden bekannt gegeben.

Anmeldung per E-Mail: physiopraxis@gmx.com

 

 

 

Das Trainingsprogramm orientiert sich an den aktuellen sportmedizinischen Trends.
Ziel des Übungsprogramms ist es, den Körper fit für den Alltag zu trainieren.
Die Schwerpunkte der Übungsstunde liegen in:
– Verbesserung der Körperwahrnehmung
– Aufbau der Muskelkraft, insbesondere Finetuning der Haltemuskulatur
– Verbesserung der Muskeldynamik
– Balancetraining zur funktionellen Unterstützung des Halteapparates
– Dehnung und Entspannungsübungen zur Unterstützung des Wohlbefindens
– Erweiterung des Programms durch Pilates-Methode
– die Bewegungsideen und Sequenzen  des Slings Myofasziales Training® (Faszientraining) sind zunehmender Bestandteil des Kurses. Die  Kursleiter haben zusammen umfangreiche aktuellen Fortbildungen zu diesem Thema absolviert. (Slings® Myofasziales Training)

In diesem Kurs erlernen Sie rückenfreundliche Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und sanfter Dehnung speziell für die Wirbelsäule. Unter fachlicher Anleitung in kleinen Übungsgruppen machen wir unseren Rücken fit für die Belastungen im Alltag.  Aus den praktischen Erfahrungen der Kursleiter durch die physiotherapeutische Arbeit am Patienten legen wir sehr großen Wert auf physiologisches Bewegungsverhalten. Die meisten erlernten Übungen können auch zu Hause durchgeführt werden.
Dieser Kurs eignet sich auch für Teilnehmer, die nach langer Pause die Freude an der Bewegung wiederentdecken möchten.

Die Qualifikation der Kursleitung wurde von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert. Somit besteht die Möglichkeit, die Kursgebühr von der gesetzlichen Krankenkasse bis zu 100% rückerstattet zu bekommen. Bitte informieren Sie sich vor Kursbeginn über diese Möglichkeit bei Ihrer gesetzlichen Krankenkasse.

Fachliche Leitung: Heike Priese-Schwarz, Diplom-Physiotherapeutin (FH)

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